A Ginástica de Manutenção reveste-se de um significado particular na conjuntura actual, na medida em que a população, em geral, se vê confrontada com um espectro cada vez mais alargado das chamadas doenças de civilização, onde se encontra o stress.

Os principais objectivos da Ginástica de Manutenção são:

• Combater o sedentarismo
• Prevenção de doenças;
• Bestar físico / mental / social

Benefícios da sua prática:

• Desenvolvimento das capacidades coordenativas e condicionantes
• Emagrecimento
• Convívio social